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头痛、牙痛、心口痛…一分钟就止痛,不需打针
来源:http://www.chinalvmeng.com  日期:2019-11-02

  

  头痛、背痛、肩痛是我们中老年人的常见问题,如何止痛?

  其实,我们身上藏着很多止痛开关,只需要按压就可以轻松缓解身上的疼痛,赶紧学一下吧!

  01

  头痛揉两眉间

  穴位:印堂穴,位于督脉之上。

  按摩方法:头疼时,用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤,以局部感觉微麻、发胀为宜,如果真有疾患,这个地方会出现一个红或深紫的印子,像被刮出的痧一样。

  功效:按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行,缓解头痛、鼻部不适等症状。

  

  很多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼,其实,适当按摩后腰位置可以缓解腰背的疼痛。尝试一下,双手搓搓后腰,会惊喜发现,腰酸背痛的症状会有立竿见影改善。

  穴位:长强穴(尾闾部位)。

  按摩方法:先将两手对搓发热,紧贴后背脊柱两侧的腰眼处,稍停片刻,用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

  功效:腰部是中医所指的“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,经常按摩能温煦肾阳、畅达气血,自然有助于缓解腰酸背痛啦。

  

  03

  牙痛按虎口下关

  牙痛让人坐卧不安,这时不妨按压一下这两个部位。

  穴位:合谷穴在百姓常说的“虎口”附近,以一手拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下就是这个地方。

  下关穴在面部,耳朵前头痛、牙痛、心口痛…一分钟就止痛,不需打针方,颧骨下方的凹陷处。

  按摩方法:揉压“虎口”时,指压时应朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,这样才能更好发挥此穴道疗效。

  功效:这两个地方中医认为手阳明经的脉络入下排牙齿,足阳明经的脉络入上排牙齿,合谷、下关两个穴位都是阳明经穴,按摩能有助止牙痛。

  注意:体质较差的病人,不宜给予较强刺激合谷穴,代孕妇一般不要按摩合谷,以免耗损了胎气。

  

  04

  肩痛提揉肩井

  穴位:肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中。

  按摩方法:被按摩者坐直,按摩者立于被按摩者身后,双手虎口张开,四指并拢,搭在被按摩者双肩井部位,四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作,如果再用空心拳帮老人捶捶后背,效果会更好。

  功效:按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多老年人常感腰酸背痛,“拿肩井”是好办法。

  注意:肩井穴位的按摩力度不要过重、过久,尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。

  

  05

  心痛手腕上“玄关”

  穴位:手腕横纹往上约三指宽处,有一把解除心痛的“钥匙”,是内关穴所在。

  按摩方法:心脏不好者若突发心绞痛,除了含硝酸甘油,还可按内关穴,对其行点、按能活血通络,止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。

  功效:内关穴是心包经的“络”穴,是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴,几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。

  

  06

  胃痛点按足三里

  穴位:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。

  按摩方法:以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

  功效:气血虚或消化不良的人,稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为,通过穴位按摩,可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效,进而缓解胃痛胃胀等不适症状。

  

  07

  胸痛按揉极泉穴

  很多有心脏病的人,在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候,有可能会造成心脏病发作,而出现心前区疼痛不适。

  穴位:极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。

  按摩方法:用手指插入左侧的腋窝中,适当用力地抠按腋窝中,可以有效的快速缓解心痛,可用于心脏病的临时急救。

  

  08

  抽筋腿疼按揉承山穴

  穴位:微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

  按摩方法:抽筋发生的时候,揉按位于小腿肚子正中点1分钟左右,即可有效缓解抽筋疼痛。

  

  09

  落枕脖子疼点按后溪穴

  吹空调或者开窗睡觉的时候,不小心脖子受了寒,第二天起来脖子就会落枕,脖子僵硬疼痛,疼痛难忍,不能扭头、低头。

  穴位: 后溪穴位于第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。

  按摩方法:掐按小指指根下方内侧和外侧的凹陷处,可以以指甲用力掐按,但是注意不要掐破了。左边脖子疼,就掐按右侧的小指指根,头痛、牙痛、心口痛…一分钟就止痛,不需打针右边疼掐按左侧的,掐按的同时慢慢的活动颈部,有利于快速缓解落枕。

  功效:有缓解治疗头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣等作用。

  

  头痛、牙痛、心口痛……所有的疼痛,一分钟就能缓解!身上竟藏着这么多止痛开关,转发到圈子里,人人用得上。

  

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