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产房外更能见证爱情?爱情,是代孕的女人被悉
来源:http://www.chinalvmeng.com  日期:2019-11-02

  孕期营养补充遵循三大原则,即分阶段补充营养、有侧重地补充营养、保持营养均衡,那具体应该怎么做呢?一起来看看吧。

  代孕1个月

  蛋白质

  

  每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克,其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质40-60克,以保证受精卵的正常发育。

  主要应以开胃同时富含蛋白质、维生素和矿物元素的食品为主,少吃大鱼大肉等荤腻食物或大补食品,饮食应该以清淡可口的食物为佳。

  推荐:豆类及制品、豆腐、肉禽蛋、牛肉、猪肉

  碳水化合物和脂肪

  代孕1个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物。母体和胎儿需要的必需脂肪酸来自于食物中的脂肪,特别在植物油中含量较高。

  碳水化合物主要来源于面粉、大米、红薯、土豆、山药。

  维生素

  

  维生素C可以帮助准代代孕妈妈妈吸收钙和铁;维生素B有营养神经的作用;如果缺乏叶酸和维生素B12,有可能造成巨幼细胞性贫血。

  补叶酸食谱

  每日需供给800微克。叶酸最丰富的食物来源是动物肝脏,其次是绿叶蔬菜、酵母、柑橘类水果和动物肾脏。

  推荐:肉禽蛋、鸡、芦笋、水果

  补铁食谱

  代孕妈妈可以多食用虾米、蛋黄、心、肾、瘦肉、骨髓等动物性食物,瓜果内含有的铁也较为丰富。

  推荐:干果、枣、黑豆、芝麻

  水和无机盐

  要保证每天喝足够的水,推荐量是每天喝大约1.5公升左右,若以多少杯来计算的话,大约等于八杯200毫升左右的水。

  

  代孕的第2个月是胎儿器官形成的关键期,脑部开始发育,需要充产房外更能见证爱情?爱情,是代孕的女人被悉足的营养供应,否则容易引起流产、死胎和胎儿畸形。这时所需的营养,除了补充叶酸和蛋白质,还要加强钙和维生素D的补充。

  蛋白质

  每天的供给量以80克左右为宜。代孕两个月内,对于蛋白质的摄入,不必刻意追求一定的数量,但要注意保证质量。

  推荐:可以考虑以植物蛋白代替动物蛋白,豆制品和蘑菇等食品可以多吃一些。

  在办公桌抽屉放一些杏仁、核桃仁、榛仁之类的坚果,随时吃几粒,有助于补充蛋白质,也有利于胎儿大脑发育。

  一点小秘诀:

  

  牛肉含有多种人体必需的氨基酸、丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、锌等,有补脾养胃、益气补血、强筋健骨等功效,是非常好的滋补食物。

  

  银耳含有17种氨基酸和多种维生素及糖苷。现代医学研究发现,白木耳中的银耳多糖可提高机体的免疫功能,有抗癌作用,具有补肾益气的功效。

  代孕3个月

  饮食一般以清淡、容易消化的食物为主。可以少量多餐,每一顿稍微少吃点,多分成几顿吃,这样做一是促进吸收,二是能降低早孕反应的刺激。

  蛋白质

  代孕第3个月要尽量保证准代代孕妈妈妈的蛋白摄入量,可以多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以。

  推荐:口蘑、松蘑、猴头菇等菌类,黄豆、蚕豆、绿豆、红小豆、芸豆等豆类,蛋白质含量都较高。

  维生素

  

  奶酪含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾、钠、镁等微量元素及维生素A、维生素D和B族维生素。牛蹄筋、海参、贝类等海产品含蛋白质丰富,也很适宜现在的准代代孕妈妈妈食用。

  

  到了第4个月,胎儿生长发育较快,因此代孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人,必须吃充实的饭菜。但是,要控制食用过咸、过甜及辛辣食品以及冷食。因为这些会成为泻肚、流产及早产的原因。

  到了这个时期,适度的运动会对分娩及代孕后有利,因此应致力于适当的运动,以增强体力。

  蛋白质

  鸡蛋、牛奶、鱼类蛋白质为优质蛋白质;植物蛋白质含量最多的是大豆。花生、核桃、瓜子也含有蛋白质。

  02 补铁

  代孕妈妈可以多食用虾米、蛋黄、心、肾、瘦肉、骨髓等动物性食物,瓜果内含有的铁也较为丰富。

  推荐:肉禽蛋、牛肉、菠菜

  补钙

  孕4月,胎儿迅速发育,各器官逐步完善,免疫系统的组织器官也随着发育,胎儿组织中的钙、磷、铁、钾等矿物质都在不断储备,此时代代孕妈妈妈要多吃一些蛋类、奶制品和肉类、五谷杂粮以及蔬果,以保证胎宝的发育。

  推荐:肉禽蛋、猪骨、杂粮、蔬果

  代孕5个月

  从孕5月开始,代孕妇应注意补钙,奶及奶制品、豆浆、骨汤、虾皮、菜汤等都是富含钙质的食物。

  长期在室内的代孕妈妈要多晒太阳,让体内生成促进钙吸收的维生素D。此时妊娠反应减轻,食欲增加。

  代孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育,基础代谢率增加。故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要。

  

  孕5月需要的营养素

  1.增加热能

  代孕中期代孕妇基础代谢加强,糖利用增加,在代孕前基础上增加200kcal(0.8MJ),每日主食摄入量应达400g或大于400g,并与杂粮搭配食用。

  

  2.保证优质足量的蛋白质

  代孕妇每日应在原基础上增加15g蛋白质,一半以上应为优质蛋白质,来源于动物性食品和大豆类食品。

  

  3.增加维生素的摄入量

  由于热能的增加,物质代谢增强,相应地需要增加维生素B1B2和尼克酸的摄入量;为了防止巨幼红细胞性贫血的发生和胎儿发生神经管畸形,维生素B12和叶酸的摄入量亦需增加;为了胎儿骨骼的发育,维生素A和和C需要量都需加大。

  代孕中期代孕妇应在主食中加粗、杂粮,经常选用动物内脏,多食用新鲜蔬菜和水果。

  

  4.多吃无机盐和微量元素丰富的食物

  尤其应多选用富含钙、铁、锌的食物,有些地区还要注意碘的供给。代孕中期应每日饮奶,经常食用动物肝脏、水产品和海产品。植物性食品首选豆制品和绿叶蔬菜。

  奶源来自爱尔兰牧场,清新的空气纯净的 环境保证了奶源的品质,严格遵循欧洲食 品安全体系生产,被万千代代孕妈妈妈选择和信任。

  代孕6个月

  代孕6个月正是胎儿发育期,寒凉、燥热、辛辣的食物不要吃;要注意补充营养,均衡进食;多吃新鲜蔬果,注意休息;要有适当的运动,如早晚散步,对胎儿及以后分娩时有帮助的。

  

  注意食物选择

  忌吃有辣椒、胡椒等辛辣食物;应限制喝咖啡、浓茶、酒等,因其有刺激神经兴奋作用,不利于代孕妇休息,酒对胎儿还有毒性作用;代孕中期应注意,不要吃的过咸,以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合症。

  补铁

  尤其要注意铁元素的摄入,应多吃含铁丰富的蔬菜、蛋和动物肝脏等,以防止发生缺铁性贫血。

  补维生素B

  孕6月,代孕妇体内能量及蛋白质代谢加快,对维生素B的需要量增加,由于此类维生素无法在体内存储,必须有充足的供给才能满足机体的需要。

  代孕妇在代孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。

  补钙

  孕6月,胎儿发育已经趋向成熟,骨骼的发育需要从母体摄取大量的钙质,因此,代孕妇食谱应该安排富含钙质的饮食,奶及奶制品、豆浆、骨汤、虾皮、菜汤等都是富含钙质的食物。

  

  孕7月主打营养素:“脑黄金”

  作用:保证婴儿大脑和视网膜的正常发育

  DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为“脑黄金”。为补充足量的“脑黄金”,代孕妈妈可以交替地吃些富含DHA类的物质,如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品,此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎代代孕妈妈妈大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸,有健脑益智的作用。

  蛋白质

  代孕7个月,本阶段胎代代孕妈妈妈需要大量蛋白质,代孕妈妈们适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、蛋类等,在补充蛋白质的同时,促进皮肤的生长。

  推荐:肉禽蛋、瘦肉、鸡

  补铁

  孕7月,代孕妈妈仍然需要多种营养,特别是铁含量丰富的食物来增加血容量和血红细胞,减轻贫血的症状。

  推荐:蔬菜、芦笋、胡萝卜

  增加膳食纤维的摄入

  

  含膳食纤维的包括谷类(特别是一些粗粮)、豆类、一些蔬菜和水果。所以,代孕妇可以在加餐时多吃一些全麦面包、麦麸饼干、红薯、菠萝片、消化饼等点心,可以补充膳食纤维,以防治便秘和痔疮。

  推荐:蔬菜、粗粮、黄瓜

  代孕8个月

  孕8月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。

  一般来说,准代代孕妈妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。

  同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。

  

  孕8月-胎儿大脑发育

  这个月是胎儿大脑增殖高峰,除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

  

  胎儿大脑发育必需的营养素:

  1、脂肪

  来源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和猪油、牛油、羊油等动物油。还有核桃仁、鱼、虾、动物内脏等。

  2、蛋白质

  动物蛋白如:肉、鱼、蛋等,植物蛋白主要是豆制品,另外还有维生素C、钙、糖、维生素B、维生素A、维生素E、碘。

  补钙

  孕8月要注意摄取含钙量高的食物,此时要结合补维生素D,因为维D可以促进钙吸收。富含维生素D的食物有动物肝脏、禽蛋等。

  推荐:肉禽蛋、猪蹄、火腿

  摄取膳食纤维

  代孕8个月,饮食安排上要多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果,少吃辛辣食物,以减轻便秘和痔疮的症状。

  推荐:蔬菜、番薯、芝麻

  代孕9个月

  孕9月主打营养素:膳食纤维

  作用:防止便秘,促进肠道蠕动

  第9个孕月里,准代代孕妈妈妈的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多。第9个孕月里,请继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿的不适。由于代孕妇的胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以免影响进食。

  孕9月增加膳食纤维

  代孕后期,逐渐增大的胎代代孕妈妈妈给准代代孕妈妈妈带来负担,准代代孕妈妈妈很容易发生便秘。由于便秘,又可发生内外痔。

  为了缓解便秘带来的痛苦,代孕妈妈应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。

  代孕妈妈还应该适当进行户外运动,并养成每日定时排便的习惯。

  

  必须补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,以硫胺素最为重要。硫胺素不足,易引起呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。

  铁摄入量不足,可影响胎儿体内铁的存储,代孕后易患缺钙性贫血。

  妊娠全过程都需要补充钙,但胎儿体内的钙一半以上是在代孕期最后2个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不足,胎儿就要动用母体骨骼中的钙,致使代孕妇发生软骨病。

  

  代孕妇特别要注意加强最后三个月内的营养,切忌偏食,并注意膳食内所含的营养素的合理搭配。

  都说产房外更能见证爱情,但瘦瘦觉得,嫁给对的人一生便是爱情,特别是当这个女人代孕,老公悉心照料的时候。

  

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