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代孕妇吃自助餐十个代孕建议
来源:http://www.chinalvmeng.com   时间: 2018-10-11 18:17:35   

  中秋国庆长假快到了,周围充满节日气氛,你将会怎样和家人朋友一起欢度佳节呢 ?吃自助餐、举办联欢会,还是去旅行?

  「唉,别说了,现在代怀孕要戒口,不可以吃自助餐啊!」真的吗?或许我们先谈谈代怀孕时需要戒口吗?有什么食物应避免进食?

  武汉代孕妇吃自助餐10个武汉代孕建议

  1. 代怀孕期间应避免喝酒及含咖啡因的饮品,以免代孕胎儿流产或代孕婴儿太轻,酒精过量也会导致胎儿畸形。

  2.孕妈妈也应避免水银含量较高的鱼类,包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金目鲷和吞拿鱼等,因摄入过多水银会对代孕胎儿神经系统造成损害。

  3.必须彻底煮熟食物,避免吃生冷食物、微冻的即食食物及冷藏食物。这些食物较容易受李斯特菌感染。代怀孕时感染李斯特菌,可能导致流产、胎儿夭折、早产或令新生代孕婴儿出现严重健康问题。

  唉,那不是什么都不能吃吗?自助餐?不要预我了!大多数人吃自助餐想到的都是鱼生、生蚝、蟹脚、甜品等。其实,孕妈妈吃自助餐时只要摒弃‘’吃够本‘’的想法,还是可以有很多选择。

  以下是一些给孕妈妈吃自助餐的小武汉代孕建议:

  1.餐汤区:武汉代孕建议先喝一碗汤,首选杂菜汤,含维他命C、纤维素等,也能增加饱肚感,容易控制之后的食量。

  2.主菜区:不妨选吃烤鸡、烧牛肉、烧羊肉等食物,吸收蛋白质、铁质等,有助胎儿细胞及器官发展。

  3.题包区:五毂类营养价值高,可以边喝汤、边吃面包,增加饱肚感。

  4.汤粉区:选择米线、乌冬等,吸收足够的碳水化合物,提供孕妈妈和代孕胎儿的所需能量。避免选择热量高的河粉、伊面。

  5.海鲜区:可选吃烧鱼柳、三文鱼、带子等,含有锌及硒,增加孕妈妈免疫力。也可选虾及深海鱼类,有丰富的奥米加-3脂肪酸,有助代孕宝宝脑部及视力发展。要避免未经煮熟的海鲜,有机会感染李斯特菌和沙门氏菌。

  6.烟炼肉类区:如香肠、烟三文鱼、火腿等,虽然已煮熟,但高脂肪、高胆固醇、高盐分,可免则免。

  7.芝士区:避免吃法国乳酪Brie、Camembert等,可选吃经巴斯德杀菌的硬芝士如Cheddar或

  Swiss。

  8.甜品区:宜选糖分不太高的面包布丁、炖奶、炖蛋等,但亦要控制分量。蛋糕及奶油蛋糕属高

  危甜品,因并非存在零度以下,含菌量较高。

  9.水果区:不妨以水果代替甜品, 增加吸收纤维素,防止便秘。

  10.沙律区: 要避免,因为蔬菜有机会清洗不干净,有机会染上大肠秆菌和金黄葡萄球菌。

  面对琳琊满目 的美食,佳节当前,又怎能抗拒?其实孕妈妈只要细心选择,仍能在自助餐上大快朵颐、与家人朋友一同分享美味!祝愿大家有一个愉快的悠长假期 !